2006年11月12日

セルライト退治ストレッチ体操1

あるある大事典2でセルライト退治するセルライト体操が紹介されました。

セルライト除去ストレッチですね


あるあるセルライト除去ストレッチ1
タオル利用のストレッチです。

脚を伸ばして床などに座る
片足にタオルをかけ後ろに引っ張る

これを繰り返す

これで

ふくらはぎ周りの


ストレッチが出来ます。
血流がアップしてリンパ液も動き出すということです

リンパ管と静脈 筋肉.jpg

リンパ管と静脈はつながっています
運動やストレッチの繰り返しで筋肉がポンプのように働きます。

血流もリンパの流れも良くなってむくみやだるさ、の解消につながったり、セルライトの原因になる老廃物が脚に溜まらずに腎臓のほうへ流れます。



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リンパ流増強足首ストレッチを図解入りで
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posted by 健康tomo at 21:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | あるあるダイエット系
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