2006年11月12日

セルライトがつく原因

セルライトが付く原因をあるあるが検証しました

リンパ液をしっかり流せていないのが原因




老廃物が回収されずたまってしまう 
セルライトが発生してしまう

セルライトの状態をチェック



前かがみになるとレベル2のセルライトがくっきり太ももに・・・




共に主婦の二人


セルライトのないAさんは毎朝30分のウォーキング

午前中歩かないBさんは・・・


リンパ液は自力で流れる仕組みがない

良く歩いてリンパ液を

睡眠中リンパ液が停滞

午前中に3000歩 30分以上のウォーキング
が推奨


2時間おきにコップ1杯の水

水を飲まない間隔の長さ

あるある実験

体内の水分量変化測定
コップ一杯の水 およそ2時間で水分を消費することがわかった


セルライト ありなし
のグループに分ける



好みの味

セルライトのある人は塩分の濃いものが好き

塩分を多く取ると脂肪細胞にも塩分が多くいきわたる

塩分を薄めようと脂肪に老廃物と水分を溜め込んでしまう



リンパ液を流すしくみ 静脈の血流


40度のお湯につかる 深部体温

夜5分以上湯船につかる人 一日の老廃物を流す効果


足を組むことが多い
足を組むと股関節が詰まる

リンパ管が集中するところが股関節

足を組むと血流が一気に悪くなる

同時にリンパ液がとどまることになる


まとめ
セルライトが付き易い生活習慣

1 午前中30分以上歩かない
2 2時間以上水を飲まない
3 濃い味付けが好き
4 湯船に5分以上浸からない
5 足を組む

これを注意するとセルライトが直りやすい


ということです。


セルライト商品を探しやすいリンク集



これはさすがに全部クリアするのが難しいということで
あるあるがセルライトを手軽に除去する方法を紹介していました。












posted by 健康tomo at 21:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | あるあるダイエット系
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