2006年05月01日

トランポリンで太ももシェイプアップ



あるある最新情報
アメリカ発 太ももシェイプ法 メモです


足の太ももからお尻にかけて

楽しみながらシェイプアップする方法がアメリカで流行しています


ヒントは子供が遊具として使うものであるということ

太ももシェイプに役立つ器具とは?


トランポリン、一輪車、ブランコ


トランポリン イクイノックス

アーバンリバウンディングという方法

なぜトランポリン太ももシェイプ出来るのか?

太ももなど下半身のシェイプアップ

下に強く踏み込むと太ももをはじめ、下半身の筋肉に良く効く

アメリカではウォルマートでもトランポリンが手軽に手に入る
小型トランポリンを部屋に置く人が多くいる

自宅で行うにはピッタリの小型トランポリン


トランポリンをはじめて太ももがすっきりしたの」
ダイエットにも?「友達は15kg痩せたわ」

トランポリンの効果
実験によると床で行うより15%も筋力を使う
ぽんぽんはねる必要はなく、ぐんぐんと踏みしめるだけで効果がある


★自宅にトランポリン、子供も喜ぶし、ヨガボールのようによくある風景になるかもしれませんね。

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posted by 健康tomo at 14:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 最近の健康情報
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