2006年04月30日

ダイエット?ウエストむくみ解消(復習)01


ダイエット関連話題と言っていいでしょうか。
あるあるではとしてウエストが細くなるためのむくみ解消を取り上げました。




志村さん、ゲストが女性で嬉しいですね

さて女性の皆さん、
ウエストがあと何CM細くなったら続きを読む


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2006年04月29日

ダイエット?ウエストむくみ解消(復習)02

むくみ解消にはお水を1日2リットルをこまめに飲む



★水を飲むとリンパの流れが改善します。よけいむくみそうな感じがしますが、老廃物が外に出やすくなるので。


効果的なのは水 
お茶は利尿作用があるのでむくみ解消に最良とはいえない
ジュースなどは糖質が多いので良くない



ところが
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2006年04月26日

ダイエット?ウエストむくみ解消(復習)02


むくみ解消にはお水を1日2リットルをこまめに飲む



★水を飲むとリンパの流れが改善します。よけいむくみそうな感じがしますが、老廃物が外に出やすくなるので。


効果的なのは水を飲むこと
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ダイエット?ウエストむくみ解消(復習)03

あるあるで紹介されたむくみの無い体を手に入れる運動を紹介します

発掘あるある大事典2ウエストむくみ解消ストレッチウエストを細く
むくみ解消ストレッチで

結果はでるのか?
ゲストのへそ周りを計測結果を先に紹介

マイナス1.5cm 柴田
マイナス1.5cm 七瀬なつみ

★ほ、細くなってますね〜


●お腹のびのび運動
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2006年04月25日

わけぎ(ワケギ)の健康効果

わけぎの免疫力アップ効果ご存知でしょうか?

志村けんプロジェクトワケギの巻、メモを紹介しま〜す




普段脇役的な食材 すごいパワー 免疫力アップの食材とは

広島県

免疫力をアップする意外な食材


わけぎ

ワケギ料理といえば・・ わけぎのヌタ 

ぬるぬるの成分は、ムチン 体の粘液を


わけぎはねぎと玉ねぎの交配種


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2006年04月24日

シイタケの美肌効果

あるある最新報告はシイタケの美肌効果です。


シイタケはアメリカで大注目の美肌きのこ

アメリカ人も、しいたけを見て「シイタケ」と発音する!


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2006年04月23日

あるある胃の痛み関連痛復習01心筋梗塞


堺正章
胃の辺りが傷むことがありますか?

ゲスト
二日酔いの時

空腹時に

寝起きの時に胃が痛い油物を食べた時


「胃が痛いといっても、関連痛のおそれがあります」

関連痛 
内臓と肩などの神経が同じところを通っているため同じ痛みとして勘違いする
コリなどとして現れるものや痛みとして感じるものなどがある



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2006年04月21日

あるある胃の痛み関連痛復習02


すい臓 すい液を大量に分泌する


酷使し続けると危険な事に・・

神経を通じて胃のあたりに痛みを感じることがある

油物を食べて胃が痛くなる場合はすい臓に危険があることを意識した方が良い




●曲げるチェック

前屈後、身体を後ろに曲げる
    ↓
体をそらすと痛みが胃の周辺に感じられる



医師がすい臓を検査すると・・・
普通よりも白く見える ほおって置けばすい炎などに










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2006年04月16日

アスパラギン酸とチロシンで脳力を


志村けんプロジェクト

脳をしゃきっと元気にする食材


おこわに使われていた

タケノコ

岡山県倉敷市、たけのこの産地


脳を元気にするチロシン続きを読む
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2006年04月15日

ザワークラウト植物性乳酸菌

世界あるある最新報告

ドイツ料理の残り汁で免疫力アップが出来るそうです

ドイツ料理といえば・・・
ソーセージ 沸騰させないでゆでる=外側の皮が破れずおいしく
ザワークラウト 漬け汁がでる
ポテトのゆで汁
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posted by 健康tomo at 22:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体全体内臓全体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月14日

あるある お腹の痛みで 心筋梗塞 予習

胃の痛みに潜む心臓病の危険
意外な内臓疾患も早期発見
タケノコで脳が元気に


今回のあるある大事典2は他の臓器からの痛みが別の場所に現れる 関連痛を取り上げます。以前肝臓などの関連痛の特集がありましたので基本的なところは同じです。

胃と心臓は痛みを感じる神経が同じところを通っているため心臓の不調を胃の痛みと勘違いすることがあるということです。

急に走ったりすると胃が痛くなる場合は注意が必要です。

スタジオでは 前屈と状態そらしをしたときに続きを読む
posted by 健康tomo at 20:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 心臓・血管循環器系 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月07日

あるある 呼吸法で痩せる復習01

買ったばかりのズボンが一年ではけなくなる・・・

運動もしていて食事にも配慮しているのにダイエット効果が最近薄れてきたような・・

あるあるにより明らかになったことそれは・・・


ビニール袋で分かります


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2006年04月06日

あるある 呼吸法でやせる復習02

呼吸法で、お腹がやせる復習02です(あるある大事典2



ダイエット先進国アメリカでは、呼吸法ダイエットの関連はすでに常識。

全米では1500万もの呼吸法のスクールがあると言われている。


サンフランシスコにあるライフリフトスクールは、呼吸法ダイエットで実績のあるスクール。

内容は・・息を整え、正しく吐いて吸うという、ごく基本的なもの



ステフィーさん 呼吸を改善しただけで、生まれ変わった

「半年前90kgの体重が、呼吸法を毎日続けただけで、30kg減量で60kgに」


呼吸を正しく改善することで絶大な効果がある




呼吸の大切さ

脊椎調整療法士グレゴリー・オーカット医師

「呼吸を良くすると体内に酸素が取り込まれ脂肪燃焼効果はかなり期待できます。呼吸は、すごく大事な生命活動ですから」

無意識に近く続きを読む
posted by 健康tomo at 16:28| Comment(0) | TrackBack(0) | あるあるダイエット系 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月05日

あるある大事典またがんばります


訪問ありがとうございます

あるある大事典2の情報は引越しの為更新できませんでした 

またなるべく早く復活したいと思います

役立つことを楽しく探求したいと思います。

今後ともどうぞよろしくお願いします



posted by 健康tomo at 13:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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